Komplet 10 lbesh me shtangë dore gome gjashtëkëndëshe me pajisje për palestër

Shtangat gjashtëkëndore gome, gize të ngurtë, formim me një copë, peshë standarde dhe vëllim të vogël. Doreza është proces pllakimi, i cili nuk është i lehtë për t'u ndryshkur dhe ka një jetë të gjatë shërbimi; Dizajni i gërvishtur kundër rrëshqitjes nuk është vetëm i bukur, por gjithashtu rrit në mënyrë efektive aftësinë kundër rrëshqitjes së dorës. Duke iu referuar dizajnit ergonomik, kapja është e rehatshme. Forma gjashtëkëndore është e qëndrueshme, nuk është e lehtë të rrokulliset në dysheme dhe mund të përdoret gjithashtu si mbështetëse shtytëse, e cila mund të përdoret për dy qëllime. Pjesa e jashtme eshte e mbuluar me gome te cilesise se larte, e cila nuk ngjesh dhe nuk rreshqet dhe nuk e demton dyshemene. Një palë shtangë dore prej 10 paundësh prej gome është e mirë për fillestarët. Kjo peshë nuk është shumë e rëndë për të bërë stërvitje me peshë.

Përfitimet e ushtrimeve afatgjatë me shtangë dore:

1. Praktika afatgjatë e shtangave mund të modifikojë linjat e muskujve dhe të rrisë qëndrueshmërinë e muskujve. Ushtrimet e shpeshta me shtangë dore me peshë të rëndë mund t'i bëjnë muskujt të fortë, të forcojnë fibrat e muskujve dhe të rrisin forcën e muskujve.

2. Mund të ushtrojë muskujt e sipërm të trupit, muskujt e belit dhe të barkut.

3. Ushtroni muskujt e poshtëm të trupit. Të tilla si ulja me njërën këmbë me shtangë dore, ulja dhe kërcimi me të dyja këmbët etj.