Top ushtrimesh me rezistencë ndaj rrëshqitjes 25 cm Top i vogël joga

Gjatë fryrjes së topit, rekomandohet të mos e goditni sa duhet, në mënyrë që trupi i topit të jetë më elastik dhe të jetë i përshtatshëm për të bërë veprime shtrënguese dhe kapëse; kur luani një top joga në shtëpi, mund të vendosni një rrogoz ose peshqir yoga në tokë për ta mbajtur atë të pastër dhe nuk është e lehtë të rrëshqasë; megjithëse ushtrimet me topin e yogës nuk janë të lehta për t'u lënduar, megjithatë duhet t'i kushtoni vëmendje ruajtjes së ekuilibrit, veçanërisht kur bëni lëvizje të vështira si pozicioni i rrotave, duhet ta mbështesni atë me duar gjatë rivendosjes; Topat e jogës vijnë në madhësi të ndryshme dhe fillestarët mund të përdorin fillimisht topin e vogël, i cili është më i përshtatshëm për t'u kontrolluar. Në përgjithësi, një top i madh është më i lehtë për të mbajtur ekuilibrin, dhe një top i vogël është më i lehtë, por jo i lehtë për të shkaktuar ekuilibër.

Në fakt, topi i jogës është një pajisje e mirë për humbjen e peshës, formësimin dhe forcimin e forcës së bërthamës. Ai gjithashtu mund të ushtrojë ekuilibrin dhe të përmirësojë koordinimin e trupit. Dhe topi i jogës me diametër 25 cm është i lehtë për t'u mbajtur kur bëni ushtrime joga, gjë që është e mirë për fillestarët.