Aksesorë të lirë fitnesi me shumë ngjyra PVC për ushtrime me top Pilates me logo

Topi i yogës është një ushtrim fitnesi në zhvillim që kombinon elasticitetin dhe rrotullimin e topit bazuar në qëndrimet tradicionale të jogës. Ushtrimi me topin e yogës ka shumë përfitime, jo vetëm që mund të na ndihmojë në forcimin efektiv të trupit, por gjithashtu ka efektin e humbjes së peshës, dhe kjo metodë ushtrimore e humbjes së peshës është veçanërisht e përshtatshme për gratë, dobësim dhe formësim, linja perfekte dhe më të bukura. Duke përdorur topin e jogës, mund të bëni edhe shumë ushtrime shtrënguese, të cilat jo vetëm që mund të shmangin dhimbjet e muskujve, por edhe të kenë një efekt masazhi. Kur njerëzit janë në kontakt të plotë me topin, ai do të masazhojë mirë trupin e njeriut për të lehtësuar tensionin.

Si të zgjidhni një top të përshtatshëm joga? Së pari, zgjidhni madhësinë e topit të fitnesit të jogës sipas trupit tuaj. Madhësia e topit të fitnesit të jogës ka një diametër prej 45 cm, 55 cm, 65 cm dhe 75 cm. Nëse jeni një zonjë e imët, mund të zgjidhni 45 cm ose 55 cm. Topat e stërvitjes së jogës me cm, ndërsa topat e ushtrimeve joga 65 cm dhe 75 cm janë më të përshtatshëm për meshkujt e gjatë.