Pajisjet e palestrës Kettlebell të veshura me pluhur

Kettlebell i njohur gjithashtu si Pesas rusas, përdoret për të rritur forcën e muskujve të trupit, qëndrueshmërinë, ekuilibrin, si dhe fleksibilitetin dhe kapacitetin kardiopulmonar. Në përgjithësi, duke bërë ushtrime të ndryshme si shtytja, ngritja, mbajtja dhe duke ndryshuar qëndrime të ndryshme stërvitore, mund të stërvitni pjesët e trupit që dëshironi të ushtroheni. Është një lloj pajisje fitnesi për ushtrime aerobike. Ushtrimet ditore me intensitet të moderuar mund të përforcojnë në mënyrë efektive tonin e muskujve dhe të reduktojnë yndyrën. Kettlebell i veshur me pluhur është prej gize, me pluhur të lyer miqësor me mjedisin dhe nuk ka erë të veçantë. Baza është zgjeruar, kështu që rrit zonën e kontaktit me dyshemenë për ta bërë atë më të qëndrueshme dhe të sigurt gjatë stërvitjes.

Njerëzit që praktikojnë shpesh lëkundjet e kettlebell mund të zbulojnë se pas një periudhe stërvitje, do të zbulojmë se aftësia jonë atletike është bërë më e lartë se më parë. Koha e stërvitjes që zgjati 2 minuta tani mund të kryhet për 5 minuta ose më shumë. Kjo është në fakt sepse në stërvitjen tonë të zakonshme, rezistenca muskulore e të gjithëve është përmirësuar, gjë që është gjithashtu një efekt i dukshëm që mund të prodhohet nga stërvitjet lart e poshtë.