Stërvitje për forcë në palestër

Nga jashtë, një shirit me shtangë është i përbërë nga një shirit horizontal në mes dhe mëngët në të dy anët. Le të fillojmë me shiritin horizontal. Ekziston një ndryshim midis kërkesave të ngritjes së peshave olimpike dhe ngritjes së fuqisë për ndjesinë e shtangës. Më lejoni të flas për ndjesinë dhe elasticitetin e duarve për të cilat të gjithë janë shumë të shqetësuar. Shumë njerëz kanë keqkuptime në lidhje me elasticitetin e shtangës. Elasticiteti i shufrës së peshëngritjes duhet të jetë i duhuri. Nuk do të thotë që sa më i madh të jetë elasticiteti, aq më i mirë është shiriti. Përkundrazi, shiriti i ngritjes së fuqisë kërkon një shirit relativisht më të vështirë për të ndjekur qëndrueshmërinë e squats të rënda, shtytjet në stol dhe ngritjet vdekjeprurëse.

Shtanga e ngritjes së fuqisë është projektuar për mbledhje të rënda, shtypje stoli dhe ngritje vdekjeprurëse. Ndihet relativisht i vështirë dhe nuk ruan energji elastike. (Kjo do të thotë, deformimi nën të njëjtën ngarkesë është relativisht i vogël dhe ngurtësia është relativisht e lartë.) Shtanga e ngritjes së peshave është projektuar për të rrëmbyer me vrap të dy garat olimpike të peshëngritjes. Diametri është më i hollë (28 mm) dhe ruajtja elastike e energjisë është më e madhe. ) Elasticiteti i duhur mund t'i sjellë disa avantazhe atletit në hov dhe hov, dhe unazat e kapjes së të dyve janë gjithashtu të ndryshme.