Set me shtangë të rregullueshme me cilësi të lartë për stërvitjen e forcës

Kompleti i rregullueshëm me shtangë dore është një pajisje e mirë për fillestarët që të bëjnë stërvitje forcash. Sipas kërkesave tuaja të ndryshme të peshave, grupi i shtangave të rregullueshme mund të plotësojë në mënyrë të përkryer nevojat tuaja për rregullimin e tij me pesha të ndryshme. Përputhja e ngjyrës së zezë dhe të kuqe është e thjeshtë dhe e bukur. Për fillestarët, grupi i trapeve të rregullueshme është një pajisje e mirë fitnesi për rregullimin e përsosur të peshave. Ju nuk keni nevojë të blini shumë pesha të ndryshme të shtangave fikse, grupi i shtangëve të adaptueshëm mund t'ju ndihmojë të kurseni hapësirë.

Disa këshilla për stërvitjen e rregullueshme me shtangë dore:

• Trajnimi i lehtë dhe me përsëritje të lartë rrit qëndrueshmërinë e muskujve;

• Pesha e moderuar, stërvitjet me përsëritje të moderuar rrit madhësinë e muskujve;

• Rritni forcën e muskujve me stërvitje të rënda dhe me përsëritje të ulët.

Nëse e bëni siç duhet, do të stimuloni maksimalisht muskujt tuaj. Në të njëjtën kohë, zgjidhni peshën e duhur të shtangës për ju dhe efekti i stërvitjes do të jetë më i mirë (nëse është shumë i lehtë, nuk do të ketë asnjë efekt, nëse është shumë i rëndë, do t'i sforcojë lehtësisht muskujt).