Aksesorë fitnesi me rrip palestër 4” në shitje të nxehtë Bllok ngritjeje neopreni me kyçje automatike për stërvitje me energji

Zgjedhja e rripit për ngritjen e peshave është e rëndësishme dhe luan një rol të rëndësishëm në efektivitetin e stërvitjes dhe mbrojtjen e trupit.

Së pari, përdoret për ushtrime strukturore të mbingarkuara. Lëvizjet strukturore i referohen veprimeve në të cilat shtylla kurrizore është e stresuar drejtpërdrejt dhe i nënshtrohet presionit të dukshëm ose forcave prerëse, të tilla si squats, ngritje vdekjeprurëse, sprint, etj.

Për më tepër, ngarkesat e rënda shpesh nënkuptojnë më shumë se 80% ose 85% të ngarkesave 1RM që kërkojnë kujdes veçanërisht të qëndrueshëm dhe të fortë të shtyllës kurrizore dhe parzmoreve. Shihet se nuk ka rrip nga fillimi deri në fund të stërvitjes. Për grupet e muskujve me një nyje, grupe të vogla muskujsh, ose lëvizje pa peshë të shtyllës kurrizore (p.sh., përkulje, tërheqje, ngjeshje me tricep), nuk kërkohet një rrip. Së dyti, gjerësia e rripit nuk është aq e gjerë sa të jetë e mundur. Gjerësia e belit është shumë e gjerë (më shumë se 15 cm), gjë që do të kufizojë lëvizjen e bustit dhe do të ketë një ndikim negativ në lakimin normal fiziologjik, për sa kohë që gjerësia mund të mbrojë pjesët kryesore të pjesës së poshtme të shpinës. Disa rripa në treg kanë një jastëk në mes për të forcuar mbështetjen për belin. Në këtë mënyrë, një gjerësi e moderuar (12-15 cm) dhe një jastëk mesatar mund të mbrojnë në mënyrë efektive pjesën e poshtme të shpinës.