Në përgjithësi, për ata që sapo kanë filluar të bëjnë joga, ata mund të dëshirojnë të zgjedhin një tapet më të trashë, si p.sh. 6 mm ose 8 mm, për të parandaluar dëmtimet sportive. Por gjithashtu nuk mund të zgjidhni mat shumë të trashë për shkak të frikës nga dhimbja, shumë e trashë e lehtë për të humbur ekuilibrin në praktikë, qendra e gravitetit është e paqëndrueshme, duke rezultuar në ndrydhje. Nëse keni një bazë të caktuar, mund të zgjidhni një tapet yoga me trashësi 3.5 mm ose më shumë. Tifozët e fortë dhe jogët profesionistë në përgjithësi përdorin joga MATS me trashësi 1,5-4 mm. Kur blini një tapet yoga, kapeni atë me gishtin e madh dhe gishtin tregues për të provuar se sa i butë dhe i fortë është. Sa më fleksibël të jetë tapeti i jogës, aq më mbrojtës është për trupin e njeriut. Për më tepër, nëse keni shumë frikë nga dhimbja, mund të përdorni një tapet yoga relativisht të trashë për të praktikuar.