A nuk i dini përfitimet e shtangave të rregullueshme?

Trajnimi i forcës është tashmë thelbësor për fitnesin. Mund të na ndihmojë të forcojmë muskujt tanë dhe të mbrojmë kockat tona

Kur bëhet fjalë për stërvitjen e forcës, të gjithë mendojnë menjëherë për shtangë dore. Aktualisht, më të zakonshmet janë shtangat me peshë të vetme të palestrës.

Sot do t'ju tregoj për avantazhet e shtangave të rregullueshme që janë aktualisht të njohura:

1. Ndryshimi i shpejtë dhe i lehtë i peshës

Shtangat e rregullueshme janë një lloj pajisje fitnesi që mund të ndryshojë peshën shpejt. Ato janë kryesisht të përshtatshme për përdorim shtëpiak. Mund ta rregulloni peshën nga e majta në të djathtë duke rregulluar dorezën e ngritjes, duke ndryshuar peshën në 1 sekondë.

2. Kurseni hapësirë

Gjurmë e vogël, nuk zë vend. Ka madhësinë e një kutie këpucësh dhe mund të ruhet kudo në shtëpinë tuaj. Nëse ka shumë shtangë dore të vendosura së bashku, ato do të rreshtohen, gjë që zë shumë hapësirë. Shtypni dhe mbani shtypur për të hapur produktin

3. Ka mundësi të shumta peshe

5 rregullim të peshës, me opsione të shumëfishta të peshës 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg, një palë shtangë dore praktike në shtëpi në të gjithë trupin.

4.Kursimet e kostos

Një palë shtangë dore me një peshë nuk është e shtrenjtë, por ndërsa fitoni forcë, do t'ju duhet të përdorni më shumë peshë. Në këtë rast, do t'ju duhet të ribleni pesha të tjera, të cilat gjithashtu do të rrisin koston e blerjes.

5. Përmirësoni nivelin e trajnimit

Trajnimi i forcës kërkon që ju të rrisni vazhdimisht peshën tuaj në mënyrë që të përmirësoni vazhdimisht efektivitetin e stërvitjes tuaj. Nëse keni përdorur një trap peshe, ai mund të ketë një ndikim të caktuar në efektivitetin tuaj të stërvitjes.