-
Si të zgjidhni shtangë dore, si të zgjidhni trap të duhur me peshë
Abstrakt: Shtangat si një pajisje e thjeshtë trajnimi forcash, përmasa të vogla, të thjeshta për t'u përdorur, shumë fillestarë do të blejnë një palë shtangë dore si pajisje fitnesi. Por shumë njerëz duan të dinë se çfarë peshe duhet të zgjedh? Çfarë lloj shtangë dore janë të mira? Ekzistojnë katër lloje të...Lexo më shumë -
Avantazhet dhe karakteristikat e materialeve tpe yoga mat
Tapeti TPE Yoga është një material gome me elasticitet të lartë, me forcë të lartë, me rikthim të lartë, i cili mund të përpunohet me derdhje me injeksion. Vetë materiali TPE është i degradueshëm, i sigurt për mjedisin, ka një gamë të gjerë fortësie, prekje të butë, rezistencë ndaj motit, rezistencë ndaj lodhjes dhe temperaturë...Lexo më shumë -
Cili është qëllimi i një rripi peshe? Si të zgjidhni një rrip peshe? Sa më i gjerë të jetë rripi i peshës, aq më mirë?
Tani shumë njerëz në palestër zgjedhin të ngrenë shtangë kur ushtrojnë forcë, dhe të gjithë e dimë se është e nevojshme të vishni rripa profesionistë kur praktikoni peshëngritje. Le të flasim se si të zgjedhim një rrip peshe. Sa më i gjerë të jetë rripi i peshës, aq më mirë? Zgjedhja e...Lexo më shumë -
Udhëzues për blerjen e Kettlebell: Cilin Kettlebell duhet të blej?
Jo çuditërisht, trajnimi me kettlebell është rritur në popullaritet me kalimin e viteve. Pavarësisht nëse stërviteni në palestër apo në shtëpi, mund ta ndërtoni të gjithë stërvitjen tuaj rreth kësaj pajisjeje shumëfunksionale. Por cili stil i përshtatet nevojave tuaja të trajnimit? Me kaq shumë opsione, blerja e...Lexo më shumë -
Çfarë lloj materiali është i mirë për shtangë dore dhe çfarë materiali është i mirë për shtangë dore?
Çfarë lloj materiali është i mirë për shtangë dore? Materiali i shtangës ndahet në ngjitës, plastikë të zhytur, elektroplating dhe bojë. Shija e gomës është pak më e fortë dhe duhet pak kohë që të shpërndahet. Dhe vëllimi është relativisht i madh ...Lexo më shumë -
A është vërtet e dobishme të vishni jastëkë bërrylash gjatë ushtrimeve?
Nyja e bërrylit është një nga pjesët më të vështira të trupit të njeriut, nuk është e lehtë për t'u dëmtuar, por shpesh bëjnë ushtrime krahu njerëzit, do të përdorin rojet e bërrylit për të ruajtur nyjen e bërrylit. Sidomos duke luajtur basketboll, badminton, volejboll, tenis dhe sporte të tjera fitnesi në natyrë,...Lexo më shumë -
Zhvillimi i kettlebells
Në vitin 1948, ashensori modern i kettlebell u bë një sport kombëtar në Bashkimin Sovjetik. Në vitet 1970, ngritja e kettlebell-it u bë pjesë e Shoqatës Atletike Gjith-Shtetërore të BRSS-së dhe në vitin 1974 shumë nga republikat e Bashkimit Sovjetik e shpallën sportin kettlebell një "sport kombëtar" dhe në 1985 f...Lexo më shumë -
A e dini vërtet "Kettlebell"?
Kettlebell është një lloj trap ose trap me peshë të lirë. Ka një bazë të rrumbullakët dhe një dorezë të lakuar. Nga larg, duket si një top me një dorezë. Mund të bombardojë çdo centimetër të muskujve tuaj. Për shkak të formës, anglishtja e quajti atë "kettlebell". Fjala ndahet për të parë "kazan" do të thotë...Lexo më shumë -
Ngjarja e fitnesit profesional i IWF Azia 2022 në Nanjing
IWF Hyrje Ekspozita Ndërkombëtare e Fitnesit, Sporteve dhe Kohës së Lirë në Kinë (Shanghai) është një ngjarje biznesi në industrinë e fitnesit të Kinës dhe një korsi moti për tregun e fitnesit në Kinë dhe madje edhe në Azi. Administrata e Përgjithshme e Sporteve e quajti atë Demonstrimi i Industrisë Sportive të Shangait...Lexo më shumë -
Si të blini pajisje fitnesi?
Moti i ftohtë, i shoqëruar me pafuqinë e cilësisë së ajrit, bën që gjithnjë e më shumë entuziastë të sporteve t'i drejtojnë sytë nga pajisjet e fitnesit të brendshëm. Trap Trapët njihen si "çekiani dhe dalta për skaliturën e muskujve" dhe janë një nga instrumentet e rëndësishme për...Lexo më shumë -
Bazat e shtangave
Trap është një lloj pajisjeje ndihmëse për ngritjen e peshave dhe ushtrimet e fitnesit, e cila përdoret për të ndërtuar stërvitjen e forcës së muskujve. Për shkak se nuk ka zë kur praktikohet, ai quhet trap. Shtangat janë pajisje të thjeshta që përdoren për të forcuar muskujt. Materiali kryesor i tij është gize, disa me ...Lexo më shumë -
Pajisjet e fitnesit në shtëpi janë të reja
Ndërsa shumë qytete kineze përballen me një valë të re të COVID-19, gjithnjë e më shumë njerëz janë të vetëdijshëm për rëndësinë e shëndetit. Në kuadër të parandalimit dhe kontrollit të epidemisë, stërvitja e qëndrimit në shtëpi tregon domosdoshmërinë dhe epërsinë e saj, gjë që i ndihmon njerëzit të kultivojnë qëndrimin e vetëdisiplinës ndaj jetës, kështu që...Lexo më shumë