Trap është një lloj pajisjeje ndihmëse për ngritjen e peshave dhe ushtrimet e fitnesit, e cila përdoret për të ndërtuar stërvitjen e forcës së muskujve. Për shkak se nuk ka zë kur praktikohet, ai quhet trap.
Shtangat janë pajisje të thjeshta që përdoren për të forcuar muskujt. Materiali kryesor i tij është gize, disa me një shtresë gome.
Përdoret për stërvitjen e forcës së muskujve, stërvitjen e lëvizjes së përbërjes së muskujve. Për pacientët me forcë të ulët muskulore të shkaktuar nga paraliza e lëvizjes, dhimbja dhe pasiviteti afatgjatë, mbani shtangë dore dhe përdorni peshën e shtangave për të ushtruar në mënyrë aktive kundër rezistencës për të trajnuar forcën e muskujve.
Shtangat stërvitin një muskul të vetëm; Nëse pesha rritet, nevojitet koordinimi i muskujve të shumtë dhe mund të përdoret gjithashtu si një lloj trajnimi me veprim të përbërë nga muskujt.
Një ndihmë për ngritjen e peshave dhe ushtrimet e fitnesit. Ekzistojnë dy lloje të peshës fikse dhe peshës së rregullueshme. ① shtangë dore me peshë fikse. I derdhur me hekur, shufër hekuri në mes, të dy skajet e topit të rrumbullakët të fortë, sepse nuk ka zë gjatë stërvitjes, quhet trap. Peshat e shtangave të lehta janë 6, 8, 12 dhe 16 paund (1 paund = 0,4536 kg). Peshat e shtangave të rënda janë 10, 15, 20, 25, 30 kg, etj. ② Shtangat e rregullueshme. Ngjashëm me shtangën e reduktuar, në shufrën e shkurtër hekuri në të dy skajet e peshës së fletës së rrumbullakët të hekurit, rreth 40 ~ 45 cm e gjatë, ushtrimet e ngritjes ose fitnesit mund të rrisin ose zvogëlojnë peshën. Shpesh bëni ushtrime me trap, mund të forconi forcën e muskujve të pjesëve të ndryshme të trupit.
Dihet mirë se analiza e përshtatshmërisë së forcës centrifugale duhet të kryhet kur kryhet testi i aftësisë fizike të astronautëve. Forca centrifugale mund të bëjë që objekti origjinal me masë të vogël të marrë disa herë më shumë energji kinetike se zakonisht në një moment dhe të vazhdojë të gjenerojë inerci, kështu që forca e forcës centrifugale nuk mund të nënvlerësohet. Industria e pajisjeve të fitnesit është përpjekur të gjejë mënyra për të aplikuar këtë lloj energjie kinetike të menjëhershme në dizajnin e produktit. Nën këtë trend, lindi trap i sapo zhvilluar i energjisë kinetike. Ajo thyen ndjenjën e rëndë të shtangave tradicionale dhe i bën ushtrimet e rënda më të relaksuara. Ai kombinon karakteristikat funksionale të topit të kyçit të dorës dhe shtangave për të siguruar stërvitjen kryesore të muskujve dhe efektin e ushtrimeve të të gjithë trupit.
Koha e postimit: Gusht-05-2022