rutine e palosshme makineri manuale elektrik për drejtimin makineri rutine komerciale për drejtimin e makinës rutine për përdorim shtëpiak

Përdorimi i një rutine të vogël duhet t'i kushtojë vëmendje pikave të mëposhtme: Së pari, të zgjedhin vetë intensitetin dhe shpejtësinë e stërvitjes, për të shmangur ushtrimet e tepërta që rezultojnë në lëndime fizike;Së dyti, mbani një qëndrim të mirë për të shmangur qëndrimin jonormal të trupit gjatë stërvitjes;Së treti, kushtojini vëmendje sigurisë, të tilla si shmangia e veshjes së rrobave shumë të gjata ose shumë të gjera gjatë stërvitjes, shmangia e përdorimit të celularëve dhe pajisjeve të tjera gjatë stërvitjes, dhe shmangia e ecjes zbathur ose veshja e këpucëve të papërshtatshme gjatë stërvitjes.Së fundi, është e nevojshme që rregullisht të mirëmbahet dhe mirëmbahet rutina e vogël, si pastrimi, furnizimi me karburant, kontrolli i qarkut, etj., për të siguruar përdorimin dhe jetëgjatësinë normale të saj.