pajisjet e palestrës për drejtimin e makinës për rregullimin e shpejtësisë së jastëkut të ecjes, rutine për përdorim në shtëpi me programin e ushtrimeve të rrahjeve të zemrës

Rripat e vogla të shtëpisë zakonisht drejtohen me mjete mekanike ose elektrike, të cilat mund të arrijnë shpejtësi të ndryshme dhe rregullim të pjerrësisë, duke i lejuar përdoruesit të djegin dhjamin në shtëpi, të ushtrojnë funksionin dhe formën kardiopulmonare dhe sporte të tjera.Kërkesat e përdorimit të tij janë relativisht të ulëta, të tilla si nevoja për plan urbanistik të veçantë të vendit të ngjarjes, udhëzime dhe trajnime, përdoruesit mund të ushtrojnë lirshëm në shtëpi sipas rregullimeve dhe nevojave të tyre.

Përdorimi i rutinave të vogla në shtëpi është gjithashtu relativisht i thjeshtë, vetëm duhet të ndiqni udhëzimet mund të operohet, pa shumë aftësi dhe përvojë.Në përgjithësi, përdoruesi fillimisht duhet të veshë veshje dhe këpucë sportive të përshtatshme, më pas të rregullojë shpejtësinë dhe pjerrësinë e makinës dhe parametrat e tjerë, më pas të fillojë të vrapojë ngadalë ose të ecë shpejt dhe në fund të kryejë relaksimin dhe shtrirjen e duhur dhe veprime të tjera.