Moti i ftohtë, i shoqëruar me pafuqinë e cilësisë së ajrit, bën që gjithnjë e më shumë entuziastë të sporteve t'i drejtojnë sytë nga pajisjet e fitnesit të brendshëm.
Trap
Shtangat njihen si "çekiçi dhe dalta për skalitjen e muskujve" dhe janë një nga instrumentet e rëndësishme për fitnes dhe fitnes.Ekspertët thonë: përderisa keni një palë shtangë dore dhe një stol, mund të bëni çfarë të doni, në mënyrë që çdo muskul në trup të ushtrohet.Shtangat kanë shtangë dore me peshë fikse dhe shtangë dore të rregullueshme dy llojesh.E para është kryesisht e derdhur nga hekuri dhe peshon midis 2 dhe 10 kilogramë.Ky i fundit është i formuar si një shtangë e vogël, e bërë nga plastika e fortë ose hekuri i derrit dhe mund të pajiset me kambana me pesha të ndryshme në të dy skajet.Kapëset janë të fiksuara me vida.Ekziston edhe një trap i vogël, i quajtur edhe trap xhepi ose trap për femra.Është peshë e lehtë, e vogël dhe e hollë, e bërë prej metali, e elektrizuar dhe e lëmuar.Gratë e përdorin shpesh për ushtrime me shtangë dore.
Pedali
Pedali i ritmit është një mjet fitnesi për të bërë ushtrime me pedale.Funksionimi i pedalit si një formë kalistenik po bëhet gjithnjë e më shumë një metodë në modë e humbjes së peshës në botë.Arsyeja për këtë është se hapat e testit të fitnesit fizik në praktikën e gjimnastikës janë të kombinuara me lëvizjet dhe hapat e gjimnastikës, të përfunduara në pedale të posaçme, prandaj ka të gjitha karakteristikat e gjimnastikës, së bashku me lartësinë e saj mund të rregullohen, klientët munden sipas rrethanat e vetes mbajnë lehtësisht ushtrime efektive të forcës për humbje peshe, përmirësojnë në mënyrë më efektive koordinimin e tyre.Një arsye tjetër: siguria e funksionimit të pedalit është më e mirë.Për shkak se pedali vazhdon të lëvizë kryesisht lart e poshtë në pedale, veprimi i kërcimit është relativisht më i vogël, natyrisht që nyja e gjymtyrëve të poshtme ka përkulje dhe shtrirje të dukshme dhe tampon, kështu që mund të zvogëlojë shumë ndikimin në çdo nyje, në masën maksimale për të shmangur lëndimi sportiv i shkaktuar nga kërcimi së gjati.
4 këshilla për blerjen e një makine fitnesi të brendshëm
1. Merrni parasysh financat dhe kushtet e strehimit të familjes suaj.Kushtet ekonomike dhe të strehimit të rehatshme, ju mund të blini pajisje fitnesi shumëfunksionale si rutina;Nëse kushtet familjare nuk ju lejojnë, mund të blini disa pajisje fitnesi me një funksion të vetëm, të tilla si shtangë, shufra elastike, kapje etj.
2. Konsideroni se çfarë doni të bëni dhe çfarë ju pëlqen të bëni.Nëse personi i dobësuar në anëtarin e familjes është më shumë, duhet t'i jepet përparësi duke blerë pajisje të tipit të forcës me pak efekt muskulor të zhvilluar, si shtangë, trap, pajisje për tërheqje me sustë;Nëse shumica e njerëzve obezë në familje, ata duhet të zgjedhin pajisje stërvitore aerobike, të tilla si makinë eliptike, biçikletë fitnesi, etj.;Nëse familja është e vjetër NË 3 breza të vegjël KANI YNDJEN E KATË I hollë, MË mirë zgjidhte dhe blini pajisje fitnesi të përshtatshme për përdorim familjar nëse rutine.
3. Duhet të shkoni në dyqanet e rregullta sportive ose institucionet e mëdha sportive për të blerë pajisje fitnesi të brendshëm, cilësia është një udhëzues i rëndësishëm, duhet të kërkoni licencën e biznesit, t'i kushtoni vëmendje produkteve të shënuara në prodhues, adresën e fabrikës dhe informacione të tjera bazë, problemet duhet të jetë në kohë në vendin e shitjes për të zëvendësuar, ose ankohet në departamentet përkatëse.Në blerjen e pajisjeve të vogla të fitnesit të brendshëm në shtëpi, merrni si shembull shtangë dore, materiali, shtangë dore prej gome janë më të sigurta se shtangat e elektrizuara dhe nuk ndryshken.Por shtangë gome nëse aroma e gomës është shumë e fortë, ose ngjitje me vida, nuk janë produkte të kualifikuara.PAJISJET E FITNESIT TË BRENDSHËM NË SHTËPI PAK MË MË TË MADH DUHET TË ZGJEDHË PRODUKTIN TË RI QË KOMBINOHET ME KOMPJUTERIN DHE TEKNOLOGJINË E LARTË, DUHET TË KALOJË PROGRAMIN E LËVIZJES SË PARAPAKTUAR TË KOMPJUTERIT, TË TREGOJË RRITJEN E ZEMRËS, AFTËSIA, KOHA, SHPEJTËSIA, SHPEJTËSIA.
4. Kontrolloni pajisjet sportive dhe vishni veshje të ndryshme mbrojtëse.Kontrollimi nëse pajisjet janë të sigurta është një masë e rëndësishme për të parandaluar aksidentet sportive, mos harroni të mos jeni të pakujdesshëm.Gjithashtu i kushtohet vëmendje veshjeve sportive, mbrojtjes së belit, këllëfës, mbrojtjes së kyçit të dorës dhe pajisjeve të tjera mbrojtëse.Përveç kësaj, është gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni një program fitnesi të sigurt dhe efektiv sipas gjendjes tuaj fizike, moshës dhe gjinisë.
Koha e postimit: Gusht-05-2022